close

 


第一次上二級課程, 有點興奮, 跟之前不一樣囉!!


好像不難嘛!! 側著走, 兩腳必須交叉行走, 來回各一個方向.


 


 


交叉行走是基本訓練, 動作是轉彎時, 利用交叉方式轉過去; 第一次做, 教練一看是菜鳥就過來牽著做一次.


 


 


第三動作是 兩個圈繞著交叉轉彎走, 是剛才轉 180 度的延伸動作. 第一次做,  教練在前面引導跟說明動作技巧.


 


 


試試看自己做, 似乎還 ok, 雖然有些快跌倒的樣子.


 


 


第二次上課還是轉彎的方式, 腳不能抬起來, 利用身體轉彎跟腳的動作轉彎. 自己做完以後再來個接龍, 大家輪流當龍頭, 當龍頭需要用力一點.


 


 


這次排到 3 個人的, 真的比較費力; 不過因為有不同的互動, 因此玩得不亦樂乎.



arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 tsaichiahui 的頭像
    tsaichiahui

    酷酷媽忙什麼?

    tsaichiahui 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()